SYOUSEI
よく「ヨガをして痩せますか?」と、質問されます。答えは、△ ヨガを続けていると、太り過ぎている人は余分な体重がへり、痩せすぎている人は適正な体重へと増えます。 食欲のコントロールが出来ないのは、身体と心がバラバラになっているから。
ヨガを続けると、心と体が繋がって身体が本当に欲しがっている食べ物の質、量が自然とわかって食事ができるようになります。
ヨガで、呼吸のコントロール、身体のコントロール、心のコントロールも身に付けることが出来ます。
まずは、気持ちよく身体を動かしじんわり汗をかいて、楽しむことから始めませんか♪
・シヴァナンダヨガTT(南インド ケララ州にて)
・全米ヨガアライアンス200
・RYT認定産前・産後・マタニティ
・栄養士免許
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